朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.每天的盐摄入量不应超过5克,以帮助控制血压。
2.饱和脂肪酸的摄入应占每日总热量的不到10%,选择低脂奶制品和瘦肉。
3.胆固醇摄入量应少于每天300毫克。
4.加糖饮料和甜点的摄入应尽量减少,以维持健康的血糖水平。
同时,禁酒或减少饮酒量也非常重要,酒精会损害肝脏和心血管系统。可以多吃富含纤维和抗氧化剂的食物,如水果、蔬菜和全谷类,这有助于清除体内自由基,改善血管弹性。合理的饮食习惯对于脑梗塞患者的康复和预防再发十分关键,需要严格遵循医生和营养师的建议。
