刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:纤维摄入不足会导致排便量减少。高脂肪或高蛋白质饮食也可能在消化过程中增加肠道产气,从而导致屁多。摄入过多含有难以被吸收的碳水化合物(如豆类、洋葱、卷心菜)会促进细菌发酵产生更多气体。
2.肠道菌群失调:肠道内的微生物群落在分解食物时会产生气体。如果菌群失调,某些细菌过度繁殖,则可能导致气体产量增加。
3.消化不良:包括乳糖不耐受、麸质过敏等具体情况,这些都会导致未完全消化的食物进入大肠,被细菌进一步发酵,从而释放大量气体。
4.肠道蠕动异常:肠道蠕动缓慢会导致粪便长时间停留在肠道中,水分被过度吸收,导致便秘,同时细菌持续发酵产生气体。
5.压力和情绪因素:心理因素如焦虑和压力可能影响肠道的正常运作,导致消化功能紊乱并增加气体产生。
保持均衡的饮食习惯,适当增加膳食纤维的摄入,并且注意情绪管理,有助于改善此类症状。如果症状持续或严重,建议进行专业医疗咨询,以明确具体原因并进行针对性治疗。