沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的70%-80%由基因决定。如果父母的身高较高,孩子通常也会比较高。
2.营养摄入:充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入对于骨骼健康和正常生长至关重要。特别是钙、磷、维生素D和其他微量元素。
3.激素水平:生长激素、甲状腺激素和性激素在身高增长中起到关键作用。任何这些激素的异常都会影响儿童的正常生长。
4.睡眠质量:生长激素大部分是在深度睡眠时分泌的,因此良好的睡眠习惯可以促进孩子的生长发育。
5.运动锻炼:适当的运动能刺激骨骼生长,增强体质,对成长有积极作用。
发烧本身是一种身体应对感染或炎症的反应,并不是影响儿童身高增长的直接因素。长期反复的疾病可能会影响食欲、吸收以及整体健康,从而间接影响生长发育。在儿童成长过程中,保持良好的生活习惯、均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动,可以为孩子的正常生长提供有利条件。
