韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.早期治疗：在骨折发生后，尽快就医是关键。X光检查能帮助医生确定骨折的类型和严重程度，从而制定合适的治疗方案。通常需要使用石膏或夹板固定手腕，以确保骨头正确愈合。部分严重骨折可能需要手术干预，通过金属钉、螺丝或者钢板来固定骨头。
2.适当休息与固定：手腕骨折通常需要6到8周时间治愈。在这段时间内，保持手腕的固定状态非常重要，这可以通过佩戴石膏、夹板或护腕支架实现。避免对受伤部位施加压力，不要提重物。
3.物理治疗和康复训练：随着恢复进展，物理治疗师会指导进行一些轻度的活动以恢复手腕的灵活性和力量。最初的康复训练可能包括简单的握拳运动和手指伸展练习，逐渐过渡到更复杂的手腕和前臂运动。这有助于防止肌肉萎缩和关节僵硬，提高功能恢复速度。
4.营养支持：骨折愈合需要充足的营养支持，尤其是蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素。饮食中应包含富含这些营养物质的食物，如奶制品、瘦肉、鱼类、坚果和绿色蔬菜。保持良好的水合作用也有助于整体健康和愈合过程。
手腕骨折的恢复是一个循序渐进的过程，快速恢复取决于遵循医生的建议和合理的生活方式调整。在整个恢复阶段，注意任何不适感并及时就医，以确保康复顺利进行。