张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。例如,布洛芬或萘普生。这类药物通常能有效缓解轻至中度的颈部疼痛。
2.物理治疗:通过专业理疗师进行的拉伸和强化运动能帮助改善颈椎灵活性与肌肉力量,缓解乏力和疼痛。热敷或冷敷也可能有助于减少症状。
3.姿势调整:保持正确的坐姿和站姿,尤其是在长时间工作时,能减少颈椎的负担。建议在办公桌前选择符合人体工程学的座椅和显示器位置。
4.生活方式改变:适当休息、避免久坐和重体力劳动,可以防止症状加重。同时,保持规律的锻炼,如游泳或散步,有助于提高整体健康状态。
5.医学检查:如果症状持续或加重,如严重头晕或呕吐频繁,应及时就医,通过X光片、CT或MRI等影像学检查明确诊断,以排除更严重的颈椎病变或其他相关疾病。
6.手术干预:在保守治疗无效且存在明显神经压迫症状时,可能需要考虑手术治疗,但这仅作为最后的选择。
综合以上信息,要注意根据症状的严重程度和持续时间决定合适的治疗方案,如果自我管理无法获得显著改善,需尽早寻求医疗专业人士的帮助。
