为什么做完艾灸会犯困

2024-12-10
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:做完艾灸后感到困倦是正常的生理反应,这是因为艾灸可以促进血液循环和新陈代谢,产生放松和镇静的效果。

1.艾灸通过加热穴位,使局部血液循环加快。这种作用不仅改善了局部组织的营养供应,还可以带来全身性的舒缓效果,从而导致困倦感。

2.艾灸过程中释放出的温热刺激能影响神经系统的活动,降低交感神经系统的兴奋性。交感神经系统的活性降低通常会引发身体的放松状态,当人体处于放松时,更容易产生入睡倾向。

3.艾灸还能够通过调节体内气血平衡,增强机体免疫力和自我修复能力。此过程可能消耗一定的能量,因此在艾灸后人体会有一定的疲劳感,从而表现为困倦。

在艾灸之后出现困倦是正常的,不必过度担心。适当的休息可以帮助身体更好地调节和恢复,建议在艾灸后的几个小时内避免进行剧烈运动或高强度脑力活动,以便身体充分吸收艾灸的疗效。

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