得了过敏性紫癜吃什么食物好

病情分析：对于过敏性紫癜患者，饮食调理是管理病情的重要部分。建议选择富含营养且低过敏性的食物，以帮助增强免疫系统和减少症状。

1.高维生素饮食：增加摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、草莓、胡萝卜和菠菜等，因为这些维生素有助于增强免疫功能，并具有抗氧化作用。

2.蛋白质摄入：适量摄入优质蛋白质，如鱼类、鸡肉和豆类。优质蛋白质不仅有助于修复组织，还可以促进机体恢复。不过，应避免已知会引发过敏反应的蛋白质来源。

3.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于代谢废物的排出。建议每天饮用1.5-2升水，但需根据个人情况调整。

4.富含铁的食物：如红肉、豆类和绿色蔬菜，这有助于预防贫血，因过敏性紫癜可能导致某些患者出现贫血症状。

5.纤维素摄入：多摄取全谷物、豆类和蔬菜等富含纤维的食物，以帮助消化并预防便秘。

在选择食物时，要注意避免可能引发过敏反应的食物，如坚果、海鲜或乳制品等。通过合理的饮食选择，可以帮助减轻症状，加速恢复。