管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整
增加膳食纤维的摄入,例如多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物食品。膳食纤维有助于软化粪便、促进肠道蠕动。如果老人难以咀嚼或吞咽,可将食物制成泥状。
2.保证液体摄入
每天饮用足够的水分,通常建议至少1500-2000毫升,具体视身体状况而定。如果存在心脏或肾脏问题,需要根据医生建议控制液体摄入量。
3.适当体位变化与按摩
对长期卧床者,可以协助其改变体位,促进肠道活动。例如,每隔2小时翻身一次。同时,可在腹部顺时针方向轻柔按摩,有助于刺激肠道蠕动。
4.药物辅助
如果上述方法无效,可在医生指导下使用通便药物,如乳果糖等渗透性泻剂或聚乙二醇类药物。对于顽固性便秘,可考虑使用微灌肠剂或开塞露,但需避免过度依赖。
5.人工清除粪块
在粪块阻塞严重且其他方法无效时,可由专业护理人员佩戴手套,用润滑剂涂抹手指后,逐步将硬结的粪便从肛门取出。这种方法需特别小心,以免损伤直肠黏膜。
6.改善肠道健康
可酌情补充益生菌产品,调节肠道菌群平衡,并注意避免长期使用可能引起便秘的药物,如某些抗精神病药、阿片类止痛药等。
长时间便秘容易导致痔疮、直肠炎甚至肠梗阻,因此需要积极应对并随时监测病情变化。如果伴有腹胀、剧烈腹痛或呕吐等症状,应立即就医评估。
