脚趾甲在跑步被挤压后变黑应该如何处理

病情分析：脚趾甲在跑步被挤压后变黑通常是由血肿引起的，建议观察、保护及必要时就医。

1.观察和休息：大多数情况下，黑色指甲是由于微小血管破裂导致的瘀血，可以自行恢复。建议减少对受影响脚趾的压力，并观察几天。

2.冰敷：在最初的24至48小时内，每次15-20分钟的冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。

3.保持清洁：为了避免感染，应保持脚趾甲及周边区域的清洁和干燥。

4.必要时就医：如果出现持续疼痛、肿胀或指甲脱落的迹象，应及时就医处理。

5.预防措施：使用合适的运动鞋，避免过度摩擦和挤压。

脚趾甲变黑通常无严重问题，但需注意感染风险。