掌骨骨折术后一个月手疼痛如何纾解

病情分析：术后一个月出现掌骨疼痛是常见现象，可以通过几种方法来缓解：

1.休息与限制活动：避免使用受伤的手进行任何过度的活动或运动，以防止进一步损伤。适当的休息能帮助加速愈合过程。

2.冰敷：每天可以进行几次冰敷，每次持续15-20分钟。这有助于减轻肿胀和疼痛。

3.药物治疗：根据医生建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或对乙酰氨基酚以控制疼痛和炎症。

4.物理疗法：进行专业的物理治疗可以帮助恢复手部功能，减少僵硬和疼痛。辅以简单的手指伸展和握拳练习，循序渐进地恢复活动。

5.支具或夹板：使用支具或夹板支撑手部，避免异常移动可能导致疼痛加剧。

6.热敷：在疼痛减轻后，可以使用热敷促进血液循环和愈合。但需在冰敷之后进行，且时间不超过20分钟。

7.保湿护肤：使用保湿霜保持皮肤湿润，尤其是在穿戴夹板或支具的情况下，有助于预防干燥引起的不适。

由于每个人的恢复情况不同，如持续剧烈疼痛或出现其他症状，应及时咨询医生以获得进一步指导和诊断。术后康复过程需要耐心配合，遵医嘱调整复健方案。