袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.睡眠剥夺:人体需要一定的睡眠时间来恢复能量和处理信息。每天晚上熬夜会导致睡眠时间减少,使得大脑无法得到充分的休息,进而引发疲劳和头晕。
2.体内激素变化:熬夜干扰了褪黑素和皮质醇等激素的正常分泌,这些激素在调节昼夜节律和应激反应中发挥重要作用。当激素水平异常时,会出现头晕和其他不适症状。
3.血流动力学改变:缺乏充足的睡眠可能会影响血压和心率,导致血液流动不畅,从而引起头部供氧不足,造成头晕。
4.情绪与认知影响:长期熬夜导致注意力不集中和情绪波动。这些因素共同作用可能加剧头晕的感觉。
为避免头晕,建议保持规律的作息时间,并确保每晚充足的睡眠。