武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果富含膳食纤维,有助于促进消化和防止便秘,这是孕期常见的问题之一。
2.维生素C是苹果中的一种重要维生素,有助于增强免疫力并促进铁的吸收。
3.苹果中的天然糖分,如果糖和葡萄糖,可以提供能量而不会导致血糖水平的大幅波动。
4.苹果的热量相对较低,是一种良好的小吃选择,不会对体重管理造成太大影响。
尽管苹果对健康有益,但在羊水过多的情况下,饮食调理应听从专业医生的建议。在保持营养均衡的同时,还需定期进行产前检查,以监测羊水指数和胎儿健康状况。适量摄入各种水果和蔬菜,避免高糖、高盐和加工食品的过度消费。
