韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.遗传因素:身高的70-80%由遗传决定。如果父母双方或其中一方身材相对较矮,子女的身高也可能较矮。这并不是绝对的,遗传影响也可能受到其他因素调节。
2.营养因素:充足的营养对于骨骼发育和身高增长至关重要。在青春期,蛋白质、钙、磷以及维生素D的摄入量需要足够,以支持正常的骨骼发育。
3.运动因素:规律的运动有助于促进生长激素分泌,从而促进身高增长。尤其是跳跃类运动,如篮球、排球等,对骨骼拉伸和骨密度增强有帮助。
4.健康状况:某些慢性疾病或内分泌问题可能影响孩子的正常发育。定期体检以监测身体健康状态是必要的。
虽然骨架大小在一定程度上影响外观,但它并非身高的唯一决定因素。保持健康的生活方式和饮食习惯对于身高发育同样重要。