韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高差异由遗传因素决定。父母的身高可以为后代提供一个基本的参考范围,但并不能完全预测个体的最终身高。
2.营养状况:充足而均衡的营养是促进身高增长的重要条件。蛋白质、钙、锌、维生素D等都是骨骼健康和生长所必需的营养元素。
3.激素水平:生长激素、甲状腺激素、性激素等在生长过程中发挥关键作用。这些激素的正常分泌和功能对于骨骼的生长至关重要。
4.运动和生活方式:适度的体育锻炼有助于促进骨骼健康。过度负重或某些特定运动可能会对尚未成熟的骨骼产生不利影响。
5.健康状况和医疗问题:一些慢性疾病或内分泌紊乱可能会影响生长发育。如果儿童在生长发育期出现异常情况,应及时就医以查明原因并采取必要措施。
只要维持良好的生活方式,包括合理的饮食、适量的运动以及规律的作息,便可促进正常的生长发育。
