减肥期间每日新陈代谢量应控制在何种范围内

病情分析：减肥期间，每日的新陈代谢量应适度减少至略低于消耗量，以达到能量赤字并促使体重下降。通常建议每日摄入的卡路里量应低于基础代谢率和活动消耗量之和的10%到20%。

1.基础代谢率是指人体在休息状态下维持生命活动所需的最低能量消耗。这个数值因年龄、性别、体重、身高等因素而异。一般来说，成年女性的BMR范围大约为1200-1500大卡，男性则为1500-1800大卡。

2.在进行体力活动时，身体会额外消耗能量。此部分的消耗量根据活动强度不同差异较大。轻体力活动可能每天增加200-400大卡的消耗，而中等或高强度运动可增加500大卡以上。

3.在减肥过程中，建议每日总摄入量比上述两项的总和低300-500大卡，以确保有足够的能量赤字来燃烧脂肪，但同时避免过度饥饿感或能量不足导致的健康问题。

合理控制新陈代谢量是减肥的重要策略，但也要注意维持身体的基本营养需求，以免影响健康。