韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.保湿:使用含有尿素或乳酸成分的润肤霜、软膏或护脚霜,可以有效保持皮肤水分,减少干燥和裂口现象。在清洁后,将保湿产品涂抹于患处,并轻柔按摩促进吸收。
2.浸泡护理:每天用温水浸泡脚部约15分钟,有助于软化皮肤。可加入少量天然油,如橄榄油或椰子油,以增加保湿效果。避免使用过热的水,以防止进一步皮肤干燥。
3.定期去角质:每周至少一次去除死皮和角质层,帮助保持皮肤光滑。这可以使用温和的磨砂膏或浮石进行。注意动作要轻柔,以免损伤肌肤。
4.保护措施:穿着合适的鞋袜,避免摩擦和压力过大,选用透气性好的材料以减少出汗和湿气积聚。避免赤脚行走在粗糙的地面上,保护脚趾免受额外损伤。
5.饮食调节:摄入足够的水分和富含维生素E、A等营养的食物,这些成分对皮肤健康至关重要。每日饮水不少于8杯,同时多吃富含抗氧化剂的蔬菜和水果,增强身体整体的皮肤修复能力。
若经过以上护理措施仍未见改善,建议咨询专业医生寻求进一步治疗方案。裂口严重可能需要药物介入,此时应特别注意感染风险并及时就医处理。