张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.保持水分摄入:腹泻和呕吐会导致身体失去大量的水分和电解质。建议饮用充足的水分,同时可以选择口服补液盐,以帮助恢复体内的电解质平衡。
2.休息与节食:让胃肠道得到充分的休息,避免继续食用油腻或刺激性食物。可以选择清淡、容易消化的食物,如米粥、白面包、香蕉等。
3.观察症状:记录何时开始出现症状和其持续时间。如果腹泻和呕吐在24至48小时内没有缓解,应尽快就医检查,排除其他潜在的健康问题。
4.药物辅助:对于轻度症状,可以考虑使用止泻药或止吐药,但需在医生或药剂师的指导下使用。
5.避免饮酒和咖啡因:这些物质可能加重胃肠道不适,应暂时避免摄入。
及时注意症状变化和身体的反应,必要时寻求专业医疗帮助。
