韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.热敷的频率:一般建议一天进行1到3次热盐敷,每次持续约15到20分钟。具体次数可以根据疼痛程度及个人舒适度调整。
2.温度控制:使用温热而非过烫的盐袋,以避免皮肤灼伤。盐袋可在微波炉或锅中加热,但必须确保其温度适宜。
3.坐卧姿势:在进行热敷时,选择一个舒适的坐或者躺姿,以便盐袋能够有效覆盖患处,并充分发挥作用。
4.积极配合其他疗法:除了热盐敷,还可以结合物理治疗、药物治疗等综合手段,提高恢复效果。
虽然热盐敷具有舒缓疼痛的作用,但若症状持续或加重,应及时就医获取专业指导。