刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.水分不足：如果饮水量不足，身体无法有效地在粪便中保持足够的水分，导致大便变得干硬。
2.纤维摄入量低：膳食纤维有助于保持大便的湿润和体积，如果饮食中缺乏纤维，可能会导致便秘及大便干硬。
3.肠道运动缓慢：消化系统的蠕动减慢使粪便在结肠中停留时间过长，水分被过度吸收，导致干硬。
4.排便习惯不规律：长期忽视身体的自然排便信号或经常抑制排便冲动，会使大便在直肠中停留过久，导致水分丢失。
5.使用某些药物或补充剂：某些药物，如抗抑郁药、抗酸药，以及含铁的补充剂等，可能导致肠道干燥。
增加每日饮水量，摄入足够的膳食纤维，并维持规律的排便习惯，有助于改善这一状况。