徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.调整饮食:
适当多吃富含维生素的水果,如橙子、梨、苹果,但需注意少量适度,避免生冷食物对体内恢复的影响。
增加清淡汤水的摄入,比如绿豆汤、莲子百合粥等,有助于清热去火。
减少高盐、高糖及辛辣油腻的食品,避免加重代谢负担。
2.保持良好生活习惯:
确保充足睡眠,因为熬夜可能加重上火症状。
适当运动或进行轻柔活动,促进血液循环和代谢。
多喝温水,保持体内水分平衡,有助于缓解口干舌燥等症状。
3.药物使用的建议:
轻微症状时,可尝试润喉片、草本茶等非处方产品。
若症状持续或加重,比如出现明显的咽喉肿痛、牙龈肿胀等,可咨询医生,必要时使用中成药如金银花颗粒或菊花茶,但须根据具体体质和哺乳情况选择。
4.母乳喂养注意事项:
哺乳期母亲需格外谨慎使用药物,部分药物可能会通过乳汁传递给婴儿,对其健康产生影响。
所有药物使用前,都应先咨询医生,明确是否安全。
月子期间调整饮食和作息是缓解上火的关键,只有在非药物方法无效的情况下才考虑药物治疗,以确保母婴健康。