文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.低脂蛋白:鸡肉、鱼肉和豆腐等瘦肉是良好蛋白质来源,可减少胆固醇摄入量。
2.高纤维食物:全谷物如燕麦、糙米,及新鲜水果和蔬菜可以帮助消化并减少胆固醇吸收。
3.健康脂肪:适量摄入橄榄油、亚麻籽油等植物油,这些油含有不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇。
4.足够水分:每天建议摄入足够的水分,以帮助稀释胆汁,避免结石形成。
应避免高脂肪食品,如油炸食品、奶油和肥肉,因为这些食物会增加胆汁分泌,加重病情。同时,定期就医检查胆结石的状况尤为重要。