史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.蓝光是可见光谱中的一部分,波长在400到500纳米之间。一般认为,其中的短波蓝光(415至455纳米)可能会对眼睛造成伤害,但目前尚无明确证据表明日常接触的蓝光会严重损害视力。
2.防蓝光眼镜通过过滤或吸收部分蓝光来减少其透过量,理论上可以降低蓝光对视网膜的刺激。但现有的研究多集中于成人群体,对青少年群体的长期效果还需进一步研究。
3.长时间注视屏幕是导致眼睛疲劳的重要原因之一。防蓝光眼镜在一定程度上可能有助于缓解这种疲劳,但更重要的是要培养良好的用眼习惯,如遵循“20-20-20”法则——每20分钟注视20英尺(约6米)远的物体20秒。
4.佩戴防蓝光眼镜不会干扰正常的视觉功能,也不会导致近视或其他视力问题的产生或加重。不过,应选择正规品牌的产品,以确保镜片质量和过滤效果。
正确使用电子设备、保持适当的使用时间以及定期的眼科检查是保护视力的关键措施。
