张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.空腹时间过长:夜间人体处于休息状态,消化活动减弱,早上醒来时胃部已经空腹较久。若持续不吃早餐,可能导致胃酸分泌过多,引发胃黏膜刺激,增加胃溃疡或胃炎风险。
2.饮食结构不合理:早餐摄入营养不均衡或质量低下,可能会影响胃的正常功能。合理安排早餐,包括蛋白质、碳水化合物和适量脂肪,可帮助维持胃部健康。
3.作息不规律:熬夜、缺乏睡眠或生活作息无规律,会影响消化系统的正常节律,进而影响早晨的食欲。
4.精神压力:精神紧张或压力过大可通过神经内分泌系统影响胃肠道功能,导致食欲不振。
若早晨持续食欲不佳并伴随其他消化不良症状,如胃痛、反酸、恶心等,应及时咨询医生以排除可能的胃部疾病。保持规律的饮食和作息有助于维护消化系统的健康。