武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.骨骼生长需要多种营养素的协同作用,其中包括钙、磷、维生素D和蛋白质等。钙在骨骼中起到结构支持的作用,与维生素D共同促进骨密度增加。缺乏其他营养素可能会限制钙的有效利用。
2.儿童的身高增长主要受遗传因素影响,同时也与饮食习惯、运动量及睡眠质量相关。均衡的营养摄入、适度的运动以及充分的睡眠对于健康成长至关重要。
3.补钙过量可能导致身体其他方面的问题,如便秘或干扰其他矿物质的吸收。应遵循医生建议进行合理的营养补充。
适当的钙摄入对骨骼健康有益,但不应依赖葡萄糖酸钙作为增高的唯一手段,合理的生活方式更为重要。