晨跑后身高增长的原因是什么

病情分析：晨跑后身高可能会出现短暂增加的现象，主要原因与脊柱间盘中的液体重新分布有关。

1.人体脊柱由多个椎骨和椎间盘组成。椎间盘中含有大量水分，具有缓冲和减震的作用。在白天，由于重力作用和站立、行走等活动，椎间盘会逐渐失去水分并变得扁平。

2.在夜间卧床休息时，人体处于水平状态，重力对椎间盘的压迫减少，椎间盘能够重新吸收水分、恢复高度。这种过程使人在早晨醒来时通常比晚上稍微高一些，通常变化范围在0.5到1厘米之间。

3.晨跑作为一种低强度的运动，有助于加速血液循环和新陈代谢，从而促进椎间盘的水分吸收和膨胀。这种增高是暂时的，并不会长期维持。

长时间保持良好的姿势、合理的锻炼和充足的睡眠有助于脊柱健康，但晨跑后的身高增长只是短期的生理现象，不应寄希望于此实现显著长高。