耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.认知刺激:研究表明,参与智力活动可以促进大脑功能。每天至少30分钟的阅读、拼图和记忆游戏等活动,有助于激发大脑活动,提高认知能力。
2.身体活动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如步行、游泳或骑自行车,可以改善心血管健康,增加大脑供血,从而支持大脑功能。
3.社交互动:定期与朋友、家人交流,参加社区活动,不仅能提高情感健康,还能通过社交互动刺激大脑功能。
4.音乐疗法:音乐可以唤起记忆和情感反应。对一些老年痴呆症患者来说,每天聆听熟悉和喜爱的音乐有缓解焦虑和提升情绪的效果。
5.艺术和手工艺:绘画、陶艺等创意活动可以为患者提供情感表达的渠道,同时也能激活大脑不同区域的活动。
在为老年痴呆症患者选择刺激时,应根据个体差异制定最适宜的方案。应注意避免过度刺激,以免导致疲劳或焦虑。
