龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.夜惊:这是小孩在深度非快速眼动睡眠阶段经历的一种现象,通常在入睡后1至3小时内发生。夜惊期间,小孩可能会突然坐起、尖叫、哭泣或表现出恐惧,但很难被唤醒。大约有1%到6%的学龄儿童会经历夜惊。
2.梦魇:与夜惊不同,梦魇通常发生在快速眼动睡眠阶段,通常在夜间的后半部分。这时小孩会从噩梦中醒来,并可能感到恐惧或焦虑。大约有10%到50%的儿童有偶尔做梦魇的经历。
3.生活压力或变化:孩子们对生活中的变化特别敏感,例如搬家、上新学校或家庭矛盾,这些都可能导致他们在梦中哭闹。
4.睡眠不足:不规律的睡眠时间表或缺乏足够的睡眠也会增加夜惊或梦魇的发生几率。
5.生理因素:如发烧、过度疲劳或身体不适等可能加重睡眠中哭闹的情况。
如果小孩频繁出现梦中哭闹,建议观察其日常行为和睡眠习惯,并考虑咨询儿科医生以确保没有潜在的健康问题。保持规律的作息时间、有助于睡眠的环境以及情感上的支持可以减少这些现象的发生。