陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.尽早寻求医疗帮助：首先，您可以就诊于皮肤科专家或内科医生，以确定脱发的原因和最适合您的治疗方案。
2.保持健康的生活方式：饮食均衡、充足的睡眠和减轻压力都有助于减少脱发。此外，避免过度使用化学品或热造型工具等可能损害头发的物品。
3.接受有效的治疗：根据脱发的原因，医生可以推荐使用药物、植发手术、低级激光治疗或其他方法来治疗脱发。
4.注意头发护理：选用温和洗发水、定期修剪头发、避免紧束头发等都有助于保持头发健康。
5.不要放弃：脱发治疗需要时间和耐心，不要失去信心和毅力。坚持有效的治疗方法，并进行正确的头发管理，当然也要注意及时调整自己的生活方式，这样才有机会改善和恢复头发的健康。