病情描述： 节气饮食是不是养生保健呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
比如，在春季，春天气温逐渐升高，人们需要多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，以滋润肝脏、调节内分泌系统；夏季则需要多喝凉茶、清汤等凉性食品，以降低身体的热量和湿度，缓解暑热侵袭；秋季则应当多吃一些收敛的食物，如山楂、苦瓜、花生等，以调整肺脾功能，增强身体的抵抗力。
总之，节气饮食是一种非常有效的养生保健方式，有助于更好地控制体重，维护健康，并且能够让更加和谐地与大自然相处。