如何预防幼儿肥胖症

病情分析：可以采取以下方法预防幼儿肥胖。

1、控制饮食：饮食一定要注意做出调整，饮食以清淡为主，不吃辛辣油腻刺激的食物，更不吃生冷、容易上火食物，不吃高脂肪高热量的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果里面含有丰富的营养物质，除此以外还有丰富的膳食纤维，能够有效地促进肠道蠕动，缓解便秘。

2、增加户外运动：可以在医生的指导下采取慢跑、散步、跳绳等有氧运动，有氧运动能够促进身体的血液循环，消耗脂肪，起到减肥的目的。如果儿童存在出现肥胖，一定要引起家长重视，建议及时采取科学有效的方法减肥。

2023-03-10