月经吃什么水果好

病情分析：月经期间吃水果可以帮助身体摆脱体内垃圾，消除因月经而产生的症状。诸如：便秘、腹部胀气、头痛、乏力等。其中富含矿物质、维生素和抗氧化物的水果对补充营养最有帮助，比如柑橘类水果，特别是橘子、柚子和无花果，每天吃一个。这类水果可以帮助排毒、抵御感冒，并促进新陈代谢。此外，苹果、绿色果蔬类、以及富含维生素A和E的食物等，也能为我们补充充足的营养，改善月经期间出现的不适症状。2023-02-27