高血压的人忌吃什么

病情分析：高血压的人应该忌吃高盐、高脂肪、高胆固醇以及高糖的食物。以下是一些应该忌吃的食物：

1.高盐食品：比如盐渍和腌制的食品，如咸菜、腊肉、腊肠、火腿等。

2.高脂肪食品：如肥肉、油炸食品、奶油、芝士、黄油等。

3.高胆固醇食品：如动物脏器、蛋黄、肉类等。

4.高糖食品：如糖果、蛋糕、甜点、碳酸饮料等。

取而代之，高血压的人宜多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品和瘦肉类食物。增加纤维素和钾的摄入有助于降低血压。此外，适量的运动和减轻体重也是控制高血压的有效方法。

2023-05-19