母乳喂养吃什么补钙

如果是母乳喂养可以多吃一些海产品，这些含钙是比较高的，多吃一些海带虾这些都能补钙，另外早上母乳的时候可以喝牛奶，喝完牛奶之后能够补充身体所需的钙元素，如果婴儿缺钙比较严重，可以通过药物来进行补充，另外平时要注意休息，避免劳累和熬夜饮食要以清淡为主，不要吃些辛辣刺激油腻的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体内所需的维生素和矿物质。