袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体位调整:建议每隔一段时间变换姿势,避免单侧肢体长时间承受压力,以改善血液循环。
2.轻微活动:休息后应适当活动手指和手臂,如握拳、张开手掌等动作,有助于促进血液回流,缓解麻木。
3.按摩:轻轻按摩麻木的部位,可以刺激神经末梢,帮助恢复正常感觉。
4.注意日常习惯:督促保持良好的坐姿和休息习惯,避免长时间趴在桌子上休息。
如果麻木现象反复出现或持续时间较长,应咨询专业医生以排除其他潜在健康问题。通常情况下,通过调整姿势和适当活动即可有效缓解麻木感。
