唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.盐分摄入:烧烤食品通常含有较高的盐分,过量的钠摄入可能导致身体保留更多的水分,从而增加血压水平。
2.饱和脂肪:烧烤中的肉类往往富含饱和脂肪,摄入过多饱和脂肪可能促使动脉硬化,影响心血管健康,并对血压产生不利影响。
3.酒精效应:饮酒可以暂时性升高血压。过量饮酒不仅在短期内提高血压,还可能干扰药物疗效,进一步影响血压控制。
4.睡眠质量:饮酒和过量食用烧烤可能干扰睡眠,导致次日醒来时感觉疲惫,进而间接影响血压水平。
为减少上述因素对血压的影响,应注意适度饮食,限制酒精摄入,并调节体内钠和脂肪的摄入量。良好的生活习惯有助于维持正常的血压水平。