吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.天突穴:位于颈部前正中线,胸骨上窝中央。用拇指指腹按压此穴,可以帮助化痰止咳,改善呼吸不畅。
2.肺腧穴:位于背部第3胸椎棘突下,相当于肩胛骨内侧缘旁开约两横指的位置。用双手拇指指腹按揉此穴,可以增强肺功能,减少痰液堆积。
3.膻中穴:位于两乳头连线的中点,胸骨体中线上。用手掌大鱼际或指腹轻轻按压、揉动此穴,有助于宣肺理气,舒缓胸闷。
按摩时,每个穴位可持续按压1-2分钟,以产生酸胀感为宜。每日可重复操作数次,以促进效果。若症状严重或持续不缓解,应及时就医以排除其他潜在疾病。