吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.感冒主要由病毒引起:常见的感冒病毒包括鼻病毒、冠状病毒等,接触这些病毒会导致感冒,而不是因为出汗。
2.出汗是人体的自然调节功能:在运动时,身体通过出汗来帮助调节体温并散热,这是正常的生理反应。
3.受凉可能增加感冒风险:如果在出汗后突然受到冷风吹拂或穿着湿透的衣物长时间处于低温环境中,可能会导致免疫力暂时降低,从而增加感染病毒的风险。
4.健康习惯可预防感冒:保持良好的卫生习惯,如勤洗手、注意个人卫生,以及合理的锻炼和饮食,可以有效预防感冒。
通过了解以上信息,可以得知适当的运动和出汗对健康有益,但要避免在运动后立即暴露于寒冷环境,以减少感冒的风险。在运动后及时更换干燥的衣物并保持身体温暖是重要的。
