张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息与姿势调整:避免长时间保持同一姿势或进行高强度活动。注意工作时的坐姿和睡眠时的体位调整,以减轻对脊椎的压力。
2.药物治疗:使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。必要时,在医生指导下使用肌肉松弛剂或其他止痛药物。
3.物理治疗:通过专业理疗师指导进行康复训练,包括拉伸和强化特定肌群,以改善疼痛及恢复功能。
4.热敷或冷敷:视情况使用热敷或冷敷以促进血液循环或减轻局部炎症和疼痛。
5.生活方式调整:保持健康的体重和加强核心肌群锻炼,以减少对颈椎和腰椎的负担。
6.手术治疗:在保守治疗无效且疼痛严重影响生活质量时,可能需要考虑手术选项,如椎间盘切除或椎体融合等。
如果出现持续性或加重的疼痛、肢体麻木或无力等症状,应及时就医检查和评估,以排除潜在的严重疾病风险。选择适合的治疗方案可以有效缓解症状并提高生活质量。