叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.蛋白质:蛋白质是细胞修复和免疫功能的重要组成部分。建议患者每天摄取足够的瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆制品等优质蛋白质。成年女性每天需要约46克蛋白质,但具体需求可能因病情而异。
2.维生素:丰富的维生素摄入可以帮助伤口愈合和增强免疫力。特别是维生素C和维生素A。每天应摄入水果如橙子、草莓以及绿色蔬菜如菠菜、胡萝卜等,建议每日维生素C摄入量为75毫克。
3.矿物质:钙、铁和锌等矿物质同样对康复起到支持作用。乳制品、坚果、豆类及绿叶蔬菜中含有丰富的这些矿物质。成年女性每日推荐摄入1000毫克钙、18毫克铁以及8毫克锌。
4.水分:充足的水分对于维持体液平衡和促进代谢废物排出非常重要。一般建议每天饮用大约8杯水,根据个人情况适当调整。
5.纤维素:高纤维饮食有助于消化道健康,防止便秘。应多摄入全谷物、豆类、水果和蔬菜。
术后的营养摄取应根据医生或营养师的建议进行具体调整,以满足个别的健康需求。在恢复期间避免高糖、高脂肪和加工食品,以尽量减少不必要的负担和潜在的感染风险。
