杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.咖啡因含量:茶叶中的咖啡因含量相对较低。例如,绿茶每杯约含20-45毫克咖啡因,而红茶每杯约含40-70毫克咖啡因。这些含量通常不足以引起严重的生理变化。
2.血液凝固:咖啡因可能对血小板功能产生轻微影响,但通常不足以影响正常人的血液凝固过程。在健康个体中,这种影响微乎其微。
3.铁吸收:茶叶中的单宁酸可能会抑制铁的吸收。对于某些女性来说,如果长时间大量饮用茶叶并伴有饮食中铁摄入不足,可能会增加缺铁性贫血的风险,但这与月经流量无直接相关性。
4.设定上限:一般建议每天不超过200-300毫克咖啡因的摄入(相当于3-4杯茶),以减少潜在的不良反应。
适量饮用茶叶不太可能导致生理期大出血。个体差异可能存在,部分人对茶叶中的成分较为敏感,若有不适或异常症状,建议咨询专业医师。
