文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.吞咽空气:在吃饭或喝水时过快,或者通过使用吸管、咀嚼口香糖和吸烟,会导致更多的空气进入胃肠道。
2.消化不良:摄入难以消化的食物,如含有高纤维或乳糖的食品,可能会导致肠道菌群分解这些食物时产生大量气体。
3.饮料中的气体:碳酸饮料中的二氧化碳气体可以直接进入胃,并进一步引发胀气。
4.肠道运动障碍:某些情况下的肠道蠕动异常可能导致气体移动缓慢,从而造成积累和不适。
5.细菌过度生长:小肠细菌过度生长会导致额外的气体产生并引起胀气。
注意饮食习惯,包括减少快餐进食以及选择容易消化的食物,可以帮助降低胀气发生的频率。避免过多摄入碳酸饮料和戒除咀嚼口香糖也是预防措施之一。如果胀气问题持续或严重影响日常生活,咨询医务专业人员以获取进一步评估和建议尤为重要。
