龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.水分含量:哈密瓜的水分含量高达90%以上,能够有效帮助小孩在发烧期间补充体液,防止脱水。
2.维生素C:每100克哈密瓜中含有约36毫克的维生素C,这种抗氧化剂对免疫系统有支持作用,可以在一定程度上帮助抵御感染。
3.钾元素:每100克哈密瓜中大约含有267毫克钾,有助于维持电解质平衡,支持神经和肌肉功能,这在小孩发烧时尤为重要。
4.低热量、易消化:哈密瓜的热量较低,每100克仅约34卡路里,且纤维含量适中,易于消化,不会给发烧的小孩带来额外的消化负担。
在小孩发烧期间,适量食用哈密瓜不仅能够提供必要的营养,还能帮助维持水分平衡及电解质稳定。但需注意选择成熟度适中的水果,以避免消化不良等问题。同时,对于任何饮食选择,都应根据小孩的具体情况进行适当调整。
