2岁宝宝一天要睡多长时间

病情分析：2岁宝宝每天需要大约11到14小时的睡眠时间。

1.夜间睡眠：2岁宝宝通常需要10至12小时的夜间睡眠。这段时间是深度睡眠的主要来源，有助于身体恢复和发育。

2.白天小睡：在这个年龄段，大多数宝宝还需要一次大约1至2小时的午睡。午睡可以帮助缓解疲劳，提高下午的注意力和情绪稳定性。

3.个体差异：每个孩子的睡眠需求可能略有不同，部分宝宝可能会比平均值多睡或少睡1到2小时。重要的是保持一致的睡眠习惯和规律的作息时间，以确保充足的休息。

维持充足的睡眠对2岁宝宝的身心发展非常重要，包括促进成长、提高免疫功能以及支持认知和情感的发展。