龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.身体不适:即使发烧已经退去,宝宝的身体仍可能存在轻微的不适感或疲惫。感冒或感染后的恢复期,宝宝可能还在调整过程中,这会影响他们的睡眠质量。
2.情绪变化:生病期间宝宝可能经历了更多的焦虑和不安,这些情绪可以在康复后继续影响他们的睡眠。夜间醒来可能是因为他们感到需要安全感或寻求安慰。
3.习惯改变:生病时通常会打破宝宝的日常作息,比如增加的照顾和关注,以及额外的休息。这些新的习惯可能导致他们在康复后难以回到正常的睡眠模式。
4.睡眠环境:康复阶段更容易受到外界环境的影响,例如光线、温度或噪音等因素。这些都可能导致宝宝在睡觉时更加敏感,从而容易醒来。
为了帮助宝宝改善睡眠,可以创造一个舒适的睡眠环境,并尝试逐步恢复到生病前的常规作息。同时,给予宝宝足够的情感支持和安抚,帮助他们过渡这一阶段。
