王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.维持水电解质平衡:
出汗会导致大量体液、钠、钾等电解质流失,因此需注意补充水分,可饮用淡盐水、糖盐水或含电解质的饮料,以防止脱水。
如果伴有严重呕吐或腹泻,可适当使用口服补液盐溶液,有助于恢复电解质平衡。
2.监测体温与病情进展:
频繁出汗常伴发热,建议定期测量体温。如果体温高于38.5℃且持续不退,可考虑在医生指导下使用退烧药物。
注意观察其他症状,如心率加快、精神萎靡、极度乏力等,这些可能提示更严重的脱水或病情恶化。
3.避免受凉与保护环境通风:
出汗后皮肤表面散热较快,需避免吹冷风或穿着过少,以防进一步受凉引发其他感染。
可使用柔软的毛巾擦干汗液,并及时更换汗湿的衣物。房间保持适度通风,但避免直吹空调或风扇。
4.注意营养支持与消化道护理:
胃肠感冒期间机体能量消耗增加,可以食用易消化、清淡的流质或半流质饮食,如米汤、稀粥。
禁忌过甜、过油腻以及刺激性食物,尽量减少对胃肠黏膜的刺激。
需要密切关注体温、出汗量及其他伴随症状变化。一旦出现高烧不退、神志改变、明显脱水特征(如尿量减少、眼窝凹陷)、持续剧烈腹痛或呕吐频繁,应立即就医评估病情。
