魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.年龄影响:21岁的男性正处于新陈代谢较活跃的年龄阶段,因此其基础代谢率会相对较高。
2.性别差异:一般情况下,男性的基础代谢率普遍高于女性,这是由于男性通常具有较多的肌肉质量。
3.体重和身高:这些因素直接影响基础代谢率,体重越大或身高越高,基础代谢率通常就越高。
4.肌肉质量:肌肉组织消耗的能量比脂肪组织多,因此一个肌肉含量较高的个体会有更高的基础代谢率。
1700大卡的基础代谢率意味着这位男性每天需要消耗约1700大卡来支持身体基本运作,如心跳、呼吸和体温调节。在考虑总能量需求时,还需加上日常活动消耗的能量。确保均衡饮食与适当运动,有助于维持健康的代谢水平。