刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:摄入大量富含纤维的食物,如豆类和十字花科蔬菜等,容易导致肠道内气体产生增加。碳酸饮料也可能导致体内积累更多气体。某些人对乳糖或麸质不耐受,也会导致胀气和放屁。
2.肠道菌群:肠道内的细菌分解未消化的食物时会产生气体。如果肠道菌群失衡,例如由于抗生素治疗导致益生菌减少,可能会导致放屁现象加剧。
3.消化系统疾病:一些疾病如肠易激综合征、炎症性肠病或慢性便秘等,都可能导致肠道内气体过多,进而影响夜间排气的频率。
4.生活方式因素:进食过快、咀嚼不充分或紧张情绪也可能导致吞入空气增加,最终在睡眠期间通过放屁排出。
调整饮食习惯、维持肠道健康以及寻求医疗建议可以帮助减少夜间频繁放屁的情况。