杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.病因分析:肩周炎又称冻结肩,是一种肩关节囊及其周围软组织的慢性炎症。常见症状包括肩部疼痛、活动受限等。太阳穴跳动则可能与肌肉紧张或神经受压有关。
2.物理疗法:建议进行物理疗法,如热敷、冰敷或超声波治疗,以缓解肩部疼痛和肌肉紧张。每天坚持20-30分钟的热敷可能帮助减轻炎症。
3.康复锻炼:通过拉伸和加强肩部及颈部肌群的锻炼,可以逐渐改善肩关节的活动范围。例如,使用毛巾辅助的肩部牵拉运动,每次10-15分钟,每天2-3次。
4.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以用于控制疼痛和炎症,但应遵医嘱使用,以避免长期使用带来的副作用。
5.就医检查:若症状持续或加重,建议寻求专业医生的评估,进行进一步的影像学检查如MRI或X光,以排除其他可能的病因。
肩周炎的处理需要耐心和坚持,通过物理治疗、康复锻炼以及必要的药物治疗,可以逐步缓解症状。