武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑芝麻和核桃均含有丰富的脂肪。黑芝麻每100克含约50克脂肪,而核桃每100克含约65克脂肪。过多摄入这些脂肪可能导致机体代谢负担加重,从而影响水分代谢,导致身体出现干燥感。
2.高热量摄入也可能是一个原因。黑芝麻和核桃都是高热量食物,100克黑芝麻提供约573卡路里,100克核桃则提供约654卡路里。过量摄入高热量食物可能导致消化系统负担增加,进而影响体内水分平衡。
3.过多的脂肪和热量摄入可以加剧体内氧化应激反应,提高自由基水平,从而对皮肤产生不利影响,导致干燥等问题。
适量摄入黑芝麻核桃糊有助于补充营养,但过量摄入可能引发身体干燥等不适。合理搭配饮食、保持均衡营养是维持健康的关键。
