牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶中的主要成分是水,饮用后能够为身体补充水分,因此不容易导致身体干燥。
2.绿茶含有咖啡因,但其含量相对较低。每杯240毫升的绿茶大约含有20-45毫克的咖啡因,这一水平通常不会导致脱水,因为只有在摄入大量咖啡因时,才可能出现利尿效果,从而增加排尿量。
3.绿茶中含有丰富的抗氧化剂,如儿茶素,这些物质有助于抵御细胞损伤,并可能促进心血管健康。
虽说一般情况下绿茶不易造成身体干燥,但过量饮用仍需小心。适量饮用绿茶,有益于保持健康和平衡。